3:45 пп - Суббота Декабрь 14, 2019

Названы нехитрые условия, при которых занятия спортом укрепляют память

Группа нидерландских исследователей из Университета Неймегена рассказала о новом методе, позволяющем закрепить недавно усвоенную информацию или память о произошедшем событии. По словам учёных, в этом помогут занятия спортом. Однако для максимального эффекта к физическим упражнениям человек должен прибегнуть в строго определённое время — через четыре часа после получения новых данных.


фото: Геннадий Черкасов

Для того, чтобы выяснить, при каких условиях занятия спортом помогают усвоить информацию, специалисты провели серию экспериментов с участием 72 добровольцев, которых исследователи разделили на три группы. Каждому из участников были продемонстрированы 90 различных изображений, при просмотре которых предлагалось запомнить определённые детали. На изучение изображений у участников было 40 минут. Представители первой группы сразу после этого в течение получаса упражнялись на велотренажёре, после чего получали возможность отдохнуть. Те, кто попал во вторую группу, напротив, сразу после просмотра картинок могли расслабиться, но должны были позаниматься на велодорожке через четыре часа. Наконец, участники из третьей группы не должны были заниматься спортом ни сразу, ни через некоторое время после «сеанса запоминания».

Через 48 часов все участники прошли тест, в ходе которого проверялось, насколько хорошо они запомнили продемонстрированные им ранее изображения. Как оказалось, лучше всего с этой задачей справились представители второй группы — тех, кто занимался спортом через четыре часа после демонстрации картинок. И те, кому было предложено заняться спортом сразу, и те, кто им не занимался, показали несколько худшие результаты. Результаты магнитно-резонансной томографии, проводившейся во время заключительной части эксперимента, также свидетельствуют в пользу того, что их мозг работал более активно.

Хотя специалисты пока не могут с уверенностью объяснить, почему для закрепления воспоминаний полезны физические упражнения именно через четыре часа, они надеются в дальнейшем найти как ответ на этот вопрос, так и практическое применение своим выводам.

О полученных результатах исследователи сообщили на страницах журнала Current Biology.

Источник

Filed in: Наука

Comments are closed.